Parliamo di MINDFUL EATING
Il protocollo per l’alimentazione consapevole.
Mangiare consapevolmente è una pratica che ci aiuterà a capire chi siamo: senza presenza mentale nella nostra vita quotidiana, non potremmo essere in grado di scoprire la pace e la felicità che sono già presenti in noi stessi”. (Thich Nhat Hanh)
Nel corso degli ultimi anni sono stati effettuati vari studi circa i benefici della pratica di meditazione di consapevolezza all’interno di alcuni trattamenti di cura per i disturbi dell’alimentazione.
Le persone che soffrono di “fame nervosa” riportano un senso di inadeguatezza e frustrazione nei confronti delle guide nutrizionali.
Il protocollo di Mindful Eating è stato creato per quelle persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole quando sono sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari disordinate o soffrono di continue oscillazioni di peso.
L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.
Il corso si svolge in tre incontri di gruppo durante i quali verranno introdotte le basi del protocollo e serviranno a comprendere meglio il concetto di pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo.
Il corso monotematico sarà tenuto dalla Dott.ssa Paola Zavagnin che ha una formazione Mindfulness secondo i protocolli MBSR di Jon Kabat-Zinn.
E’ anche istruttore MBLC avendo completato il Teaching Training Program per istruttori presso la Mindfulness Association fondata da Rob Nairn.
12/19/26 ottobre alle ore 20.45 in Via Lombardia 16 a Busto Arsizio.
Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione via mail a studio@psicoterapiabusto.it oppure telefonare ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15.
Lo Stress Lavoro Correlato è definito come “La sindrome del secolo”.
STRESS LAVORO CORRELATO: colpisce decine di milioni di persone in tutto il mondo con dei gravissimi effetti sulla salute ed il benessere.
Il corso si articola in tre incontri che hanno l’obiettivo di divulgare in modo semplice la conoscenza dello STRESS LAVORO CORRELATO.
Sarà tenuto dal dott. Alessandro Parrinello.
Coach Professionista specializzato in Stress Lavoro Correlato e Life Balance con oltre 15 anni di esperienza a livello internazionale maturata in Europa, Stati Uniti e Cina anche in ruoli di responsabilità legale e dirigenziale.
E’ indirizzato a tutti: imprenditori, lavoratori dipendenti, liberi professionisti, di qualsiasi livello e tipologia di esperienza.
Studenti che entreranno nel mondo lavorativo, oltre a giovani, donne e uomini attualmente al di fuori del contesto produttivo ma toccati dallo STRESS LAVORO CORRELATO.
Prima serata: introduzione sugli aspetti fondanti della sindrome e lo scenario attuale e futuro.
Seconda serata: aspetti maggiormente tecnici per capire la complessità nell’affrontare questa fattispecie.
Terza serata: focus sulle differenze di genere e sulla relazione tra le donne, lo SLC e l’attuale contesto culturale, sociale e produttivo.
Docente: dott. Alessandro Parrinello
10/17/24 ottobre alle ore 20.45 in Via Limido 48 a Varese.
La serata viene organizzata in collaborazione con l’Associazione Culturale Centro Studi sulla Persona.
Per partecipare è necessario sottoscrivere la tessera associativa.
Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione a studio@psicoterapiabusto.it o ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15.
Un link al sito del docente per saperne di più: http://www.alessandroparrinello.it/index.html
CSPP vi aspetta per la serata introduttiva gratuita dedicata alla
Mindfulness per Professionisti dell’area Psicosociale.
La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione e sull’acquisizione della consapevolezza, che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita.
Secondo le moderne teorie delle Neuroscienze, la Mindfulness , applicata in ambito lavorativo, consente lo sviluppo di un atteggiamento più consapevole aiutando i Professionisti dell’area Psicosociale a trovare nuove strategie da adottare con i propri Clienti e Pazienti.
AUMENTA il tuo benessere e la qualità della tua vita
ATTIVA le tue risorse per affrontare il quotidiano con maggiore apertura, equilibrio ed armonia
Vi aspettiamo
MERCOLEDI’ 24 MAGGIO ALLE ORE 20.00 con la dott.ssa Paola Zavagnin
presso la nostra Sede di Varese, in via Limido 48.
Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi ai n. 0331/ 628289 0332/234689 info@cspp.it
CSPP – Centro di Studio e di Psicoterapia della Persona organizza presso la sede di Varese in via Limido 48, il seguente corso monotematico dedicato a:
Invecchiamento attivo e passivo – Come affrontare il cambiamento
Si tratta di 3 incontri così articolati:
- lunedi 27 marzo ore 20.45 La bella vecchiaia – Come sfruttare al meglio una rinnovata energia
- lunedì 3 aprile ore 20.45 La vecchiaia dipendente – Cosa succede e perchè
- lunedì 10 aprile ore 20.45 Affrontare e gestire le difficoltà della quarta età – Come attivare le risorse, sempre e comunque
Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Cristina Villa, psicologa esperta in Psicogeriatria.
Per maggiorazioni: info@cspp.it oppure ai numeri 0332 234689 / 0331 628289
“Siamo quello che mangiamo: sarà poi vero?”
Uno sguardo fra cibo, corpo e mente da una prospettiva nuova.
Mi piace pensare queste 3 serate come un excursus attraverso il cibo, per conoscere meglio noi stessi: partiamo dagli elementi di base – Fuoco, Terra e Acqua – che costituiscono il cibo e in parte anche l’Essere Umano, attraverso i molteplici ruoli che il cibo svolge per il nostro organismo.
Dott.ssa Sara Maestroni
9/16/23 marzo alle ore 21.00
“L’invecchiamento attivo e passivo”
Nel corso dei tre incontri passeggeremo insieme attraverso le dimensioni che caratterizzano la nostra vita “quando si fa sera”, scoprendo e portandoci a casa strumenti sorprendenti e utili per noi e per i nostri familiari.
Dr.ssa Cristina Villa
27 marzo 03/10 Aprile alle ore 20.45
Calendario marzo 2017 – Sede di Busto Arsizio, Via Lombardia 16
“Il massaggio infantile”
“Congiungi il tuo cuore a quello del tuo bambino. Toccalo usando le mani, gli occhi e il cuore. Lascialo interagire con il mondo che vive e respira”
Il corso si articola in 4 incontri mono-settimanali della durata di circa 1 ora , si terranno nel pomeriggio ed è rivolto a coppie con bambini di età compresa tra i 2 e i 9 mesi.
L’invito è rivolto ad entrambi i genitori
Dr.ssa Antonia Demilio
17/24/31 Marzo 07 aprile alle ore 16.15
Eventi speciali
2 marzo 2017 alle ore 18.30 – Presentazione del libro Essere Esseri Umani presso il Teatro Apollonio di Varese. Sarà presente l’autrice Marta Zighetti. L’incontro è GRATUITO.
2 marzo 2017 alle ore 20: Mindfulness – Presentazione del corso monotematico.
Relatrice: Dott.ssa Paola Zavagnin, Psicologa e Counsellor della famiglia e dell’età evolutiva, Istruttore MBLC, formazione alla Mindfulness Association sotto la guida di Rob Nairn.
L’incontro è GRATUITO.
20 marzo 2017 alle ore 21 – Mente, emozioni, corpo. Approccio terapeutico integrato evoutivo.
Relatori:
Massimo Caracino – Osteopata e terapista della riabilitazione, pratica terapia manuale e riflessologia plantare.
Dott.ssa Laura Testa – Psicoterapeuta sistemico – relazionale
L’incontro è GRATUITO.
Centro Studi sulla Persona
Viale Lombardia, 16 – 21052 Busto Arsizio (VA)
Tel: 0331/630965 Email: studio@psicoterapiabusto.it
L’Associazione culturale Centro Studi sulla Persona ha in programma un corso monotematico sull’Adozione:
Come affrontare l’adozione ed essere felici.
Genitori adottivi e coppie in attesa: l’incontro, la scuola e l’adolescenza.
23 gennaio 2017 alle ore 20.45 presso la sede di Varese ( CSPP ) – Via Limido 48
Nel primo incontro il tema sarà: ” Come conoscere e costruire una buona relazione con i vostri figli” – Riflessione e confronto sulla complessa genitorialità
Nel secondo: 30.01.2017 ore 20.45 – ” Adolescenze esplosive: istruzioni per l’uso” – Restare presenti tra cambiamenti e sfide
Nel terzo: 06.02.2017 ore 20.45 – ” I figli adottivi vanno a scuola ” – La complessità dell’apprendimento nel figlio adottivo
Relatori & Psicoterapeuti: Dr.ssa Paola Comuzzi, Dr.ssa Sara Ferraris e Dr. Gregorio Mazzonis
