“Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:
a) con intenzione,
b) al momento presente,
c) in modo non giudicante”.
Aumenta il tuo benessere e la qualità della tua vita, attiva le tue risorse per gestire al meglio le sofferenze e affronta il quotidiano con maggiore apertura, equilibrio e armonia: Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza, che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita.
Dopo il successo ottenuto in autunno, CSPP ripropone un nuovo percorso di Mindfulness, della durata di 8 settimane e come sempre bastato su un protocollo sperimentato e verificato (MBLC).
La presentazione del corso si terrà sabato 2 febbraio dalle 10.00 alle 12.00, a cui seguiranno 8 incontri e una giornata intensiva.
Gli incontri saranno sempre dalle 10.00 alle 12.00 nelle giornate di:
- sabato 9 febbraio;
- sabato 23 febbraio;
- sabato 2 marzo;
- sabato 9 marzo;
- sabato 16 marzo;
- sabato 23 marzo;
- sabato 6 aprile;
- sabato 13 aprile.
La giornata intensiva è prevista invece per domenica 24 marzo, dalle 10.00 alle 16.00.
I corsi inizieranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Per informazioni sul prezzo dei corsi rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare al numero 0331 628289 – info@cspp.it
Il rilassamento progressivo immaginativo insegna a raggiungere gradualmente stati di distensione sempre più completi e profondi. Questo processo inizia con il riappropriarsi delle sensazioni corporee e l’imparare a distinguere e modificare gli stati di tensione e detensione muscolare, attraverso esercizi mirati e specifici.
” Il rilassamento progressivo di Jacobson è più indicato per persone “fisiche” (sportivi ) o per particolari patologie; è previsto un allenamento quotidiano ed ha come obiettivo la consapevolezza dello stato di tensione o distensione dei muscoli come anticamera allo stato di distensione psichica.”
Dott.ssa Sonia Peretto.
4/11/18/25 ottobre
8/15/22/29 novembre
dalle 9.30 alle 11.00
Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 – 234689/0331-628289 – info@cspp.it – www.cspp.it
Oppure compila il form e sarai subito ricontattato.
L’Associazione culturale Centro Studi sulla Persona ha in programma un corso monotematico sull’Adozione:
Come affrontare l’adozione ed essere felici.
Genitori adottivi e coppie in attesa: l’incontro, la scuola e l’adolescenza.
23 gennaio 2017 alle ore 20.45 presso la sede di Varese ( CSPP ) – Via Limido 48
Nel primo incontro il tema sarà: ” Come conoscere e costruire una buona relazione con i vostri figli” – Riflessione e confronto sulla complessa genitorialità
Nel secondo: 30.01.2017 ore 20.45 – ” Adolescenze esplosive: istruzioni per l’uso” – Restare presenti tra cambiamenti e sfide
Nel terzo: 06.02.2017 ore 20.45 – ” I figli adottivi vanno a scuola ” – La complessità dell’apprendimento nel figlio adottivo
Relatori & Psicoterapeuti: Dr.ssa Paola Comuzzi, Dr.ssa Sara Ferraris e Dr. Gregorio Mazzonis
