Parliamo di MINDFUL EATING
Il protocollo per l’alimentazione consapevole.
Mangiare consapevolmente è una pratica che ci aiuterà a capire chi siamo: senza presenza mentale nella nostra vita quotidiana, non potremmo essere in grado di scoprire la pace e la felicità che sono già presenti in noi stessi”. (Thich Nhat Hanh)
Nel corso degli ultimi anni sono stati effettuati vari studi circa i benefici della pratica di meditazione di consapevolezza all’interno di alcuni trattamenti di cura per i disturbi dell’alimentazione.
Le persone che soffrono di “fame nervosa” riportano un senso di inadeguatezza e frustrazione nei confronti delle guide nutrizionali.
Il protocollo di Mindful Eating è stato creato per quelle persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole quando sono sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari disordinate o soffrono di continue oscillazioni di peso.
L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.
Il corso si svolge in tre incontri di gruppo durante i quali verranno introdotte le basi del protocollo e serviranno a comprendere meglio il concetto di pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo.
Il corso monotematico sarà tenuto dalla Dott.ssa Paola Zavagnin che ha una formazione Mindfulness secondo i protocolli MBSR di Jon Kabat-Zinn.
E’ anche istruttore MBLC avendo completato il Teaching Training Program per istruttori presso la Mindfulness Association fondata da Rob Nairn.
12/19/26 ottobre alle ore 20.45 in Via Lombardia 16 a Busto Arsizio.
Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione via mail a studio@psicoterapiabusto.it oppure telefonare ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15.
Lo Stress Lavoro Correlato è definito come “La sindrome del secolo”.
STRESS LAVORO CORRELATO: colpisce decine di milioni di persone in tutto il mondo con dei gravissimi effetti sulla salute ed il benessere.
Il corso si articola in tre incontri che hanno l’obiettivo di divulgare in modo semplice la conoscenza dello STRESS LAVORO CORRELATO.
Sarà tenuto dal dott. Alessandro Parrinello.
Coach Professionista specializzato in Stress Lavoro Correlato e Life Balance con oltre 15 anni di esperienza a livello internazionale maturata in Europa, Stati Uniti e Cina anche in ruoli di responsabilità legale e dirigenziale.
E’ indirizzato a tutti: imprenditori, lavoratori dipendenti, liberi professionisti, di qualsiasi livello e tipologia di esperienza.
Studenti che entreranno nel mondo lavorativo, oltre a giovani, donne e uomini attualmente al di fuori del contesto produttivo ma toccati dallo STRESS LAVORO CORRELATO.
Prima serata: introduzione sugli aspetti fondanti della sindrome e lo scenario attuale e futuro.
Seconda serata: aspetti maggiormente tecnici per capire la complessità nell’affrontare questa fattispecie.
Terza serata: focus sulle differenze di genere e sulla relazione tra le donne, lo SLC e l’attuale contesto culturale, sociale e produttivo.
Docente: dott. Alessandro Parrinello
10/17/24 ottobre alle ore 20.45 in Via Limido 48 a Varese.
La serata viene organizzata in collaborazione con l’Associazione Culturale Centro Studi sulla Persona.
Per partecipare è necessario sottoscrivere la tessera associativa.
Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione a studio@psicoterapiabusto.it o ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15.
Un link al sito del docente per saperne di più: http://www.alessandroparrinello.it/index.html
