Welfare aziendale

Mindfulness

Il potere  benefico della consapevolezza. La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza che consente di vivere il presente come un’opportunità di  scoperta e di crescita. Aumenta il tuo benessere e la qualità della tua vita, attiva le tue risorse per gestire al meglio le sofferenze e quindi affrontare il quotidiano con maggiore apertura, equilibrio e armonia…

Drammaterapia

Il teatro per star bene. La Drammaterapia consiste nell’uso sistematico di processi teatrali sia per la prevenzione e la cura del disagio psicologico, sia per lo sviluppo delle risorse creative nel rapporto con il proprio Sé e con gli altri. E’ un gioco, ma ci permette di incontrare delle nuove forme dell’essere: provare nuovi modi di entrare in relazione con gli altri e con noi stessi; esprimere e riconoscere emozioni profonde; sperimentare nuovi e diversi punti di vista sul mondo e sulle cose…

Rilassamento progressivo immaginativo

Le tecniche di rilassamento sono molteplici e hanno l’obiettivo di sciogliere le tensioni fisiche ed emotive, spesso nostre compagne quotidiane, per poter ri-accedere ad uno stato di benessere psicosomatico, fisiologico per l’essere umano.

Il rilassamento progressivo immaginativo, nello specifico, insegna a raggiungere gradualmente stati di distensione sempre più completi e profondi. Questo processo inizia con il riappropriarsi delle sensazioni corporee e l’imparare a distinguere e modificare gli stati di tensione e detensione muscolare, attraverso esercizi mirati e specifici…

Pittura

Il paesaggio dell’anima. Ciascuno di noi ha un paesaggio nel proprio immaginario, può essere il paesaggio al quale i nostri sensi anelano o, più verosimilmente, quello che ci rappresenta…