varese

Parliamo di MINDFUL EATING

Il protocollo per l’alimentazione consapevole.

Mangiare consapevolmente è una pratica che ci aiuterà a capire chi siamo: senza presenza mentale nella nostra vita quotidiana, non potremmo essere in grado di scoprire la pace e la felicità che sono già presenti in noi stessi”. (Thich Nhat Hanh)

Nel corso degli ultimi anni sono stati effettuati vari studi circa i benefici della pratica di meditazione di consapevolezza all’interno di alcuni trattamenti di cura per i disturbi dell’alimentazione.

Le persone che soffrono di “fame nervosa” riportano un senso di inadeguatezza e frustrazione nei confronti delle guide nutrizionali.

Il protocollo di Mindful Eating è stato creato per quelle persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole quando sono sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari disordinate o soffrono di continue oscillazioni di peso.

L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.

Il corso si svolge in tre incontri di gruppo durante i quali verranno introdotte le basi del protocollo e serviranno a comprendere meglio il concetto di pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo.

Il corso monotematico sarà tenuto dalla Dott.ssa Paola Zavagnin che ha una formazione Mindfulness secondo i protocolli MBSR di Jon Kabat-Zinn.

E’ anche  istruttore MBLC avendo completato il Teaching Training Program per istruttori presso la Mindfulness Association fondata da Rob Nairn.

12/19/26 ottobre alle ore 20.45 in Via Lombardia 16 a Busto Arsizio.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione via mail a studio@psicoterapiabusto.it oppure telefonare ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15. 

Lo Stress Lavoro Correlato  è definito come “La sindrome del secolo”.

STRESS LAVORO CORRELATO: colpisce decine di milioni di persone in tutto il mondo con dei gravissimi effetti sulla salute ed il benessere.

Il corso si articola in tre incontri che hanno l’obiettivo di divulgare in modo semplice la conoscenza dello STRESS LAVORO CORRELATO.

Sarà tenuto dal dott. Alessandro Parrinello.

Coach Professionista specializzato in Stress Lavoro Correlato e Life Balance con oltre 15 anni di esperienza a livello internazionale maturata in Europa, Stati Uniti e Cina anche in ruoli di responsabilità legale e dirigenziale.

E’  indirizzato a tutti: imprenditori, lavoratori dipendenti, liberi professionisti, di qualsiasi livello e tipologia di esperienza.

Studenti che entreranno nel mondo lavorativo, oltre a giovani, donne e uomini attualmente al di fuori del contesto produttivo ma toccati dallo STRESS LAVORO CORRELATO.

Prima serata: introduzione sugli aspetti fondanti della sindrome e lo scenario attuale e futuro.

Seconda serata: aspetti maggiormente tecnici per capire la complessità nell’affrontare questa fattispecie.

Terza serata: focus sulle differenze di genere e sulla relazione tra le donne, lo SLC  e l’attuale contesto culturale, sociale e produttivo.

Docente: dott. Alessandro Parrinello

10/17/24 ottobre alle ore 20.45 in Via Limido 48 a Varese.

La serata viene organizzata in collaborazione con l’Associazione Culturale Centro Studi sulla Persona.

Per partecipare è necessario sottoscrivere la tessera associativa.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione a studio@psicoterapiabusto.it o  ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15. 
Un link al sito del docente per saperne di più: http://www.alessandroparrinello.it/index.html 

Si tratta di un percorso mindfulness based per bambini dai 6 ai 10 anni, sviluppato in 8 incontri di un’ora ciascuno consentendo ai bambini di iniziare a coltivare consapevolezza, gentilezza e compassione, strumenti essenziali per una crescita psico-emotiva equilibrata e una gestione appropriata del mondo interno.

” coltivare un rapporto centrale con se stessi permette ai piccoli di scoprire che le cose più importanti accadono dentro di noi: le emozioni sono il motore più forte della vita, sosteniamo i nostri figli nell’imparare a ascoltarle.”

Meditazione per bambini. Non è troppo impegnativa? ( La Repubblica )
«No, anzi, in realtà loro sono naturalmente predisposti alla mindfulness. Basta osservarli mentre sono impegnati in un gioco che li interessa: sono concentratissimi, non c’è verso di distrarli, non sentono, non vedono, non pensano ad altro. Ecco è quella capacità di attenzione che dobbiamo imitare anche noi adulti. E poi gli esercizi proposti sono pratici e facili da eseguire a casa, o addirittura a scuola».

Dott.ssa Paola Zavagnin

5/12/19/26 ottobre
2/9/16/23 novembre
Dalle ore 16.30 alle ore 17.45.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 – 234689/0331-628289 – info@cspp.itwww.cspp.it
Oppure compila il form e sarai subito ricontattato.
Articolo consigliato:
http://d.repubblica.it/lifestyle/2017/02/08/news/come_si_pratica_mindfulness_esercizi_bambini-3387801/

Sabato 6 maggio 2017 alle ore 18.00 vi aspettiamo numerosi alla Libreria Biblos Mondadori di Gallarate per la presentazione del libro Essere Esseri Umani con Francesco Chiavarini e Marta Zighetti.
https://www.facebook.com/events/1496434600380406/

CSPP – Centro di Studio e di Psicoterapia della Persona organizza presso la sede di Varese in via Limido 48, il seguente corso monotematico dedicato a:

Invecchiamento attivo e passivo – Come affrontare il cambiamento

Si tratta di 3 incontri così articolati:

  • lunedi 27 marzo ore 20.45     La bella vecchiaia – Come sfruttare al meglio una rinnovata energia
  • lunedì 3 aprile ore 20.45        La vecchiaia dipendente – Cosa succede e perchè
  • lunedì 10 aprile ore 20.45      Affrontare e gestire le difficoltà della quarta età – Come attivare le risorse, sempre e comunque

Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Cristina Villa, psicologa esperta in Psicogeriatria.

Per maggiorazioni: info@cspp.it oppure ai numeri 0332 234689 / 0331 628289

L’Associazione culturale Centro Studi sulla Persona ha in programma un corso monotematico sull’Adozione:

Come affrontare l’adozione ed essere felici.
Genitori adottivi e coppie in attesa: l’incontro, la scuola e l’adolescenza.

23 gennaio 2017 alle ore 20.45 presso la sede di Varese ( CSPP ) – Via Limido 48

Nel primo incontro il tema sarà: ” Come conoscere e costruire una buona relazione con i vostri figli” – Riflessione e confronto sulla complessa genitorialità

Nel secondo: 30.01.2017 ore 20.45 – ” Adolescenze esplosive: istruzioni per l’uso” – Restare presenti tra cambiamenti e sfide

Nel terzo: 06.02.2017  ore 20.45 –  ” I figli adottivi vanno a scuola ” – La complessità dell’apprendimento nel figlio adottivo

Relatori & Psicoterapeuti: Dr.ssa Paola Comuzzi, Dr.ssa Sara Ferraris e Dr. Gregorio Mazzonis

Serata introduttiva il 19 gennaio 2017 alle ore 20.45

L’equipe di CSPP, in collaborazione con la Scuola di Yoga Rhamni di Laura Dajelli, organizza due corsi di Yoga.

Lo Yoga ha un grande potere terapeutico: agisce nella profondità, poichè legato al respiro, quindi può essere trasformante.

E‘ un potente mezzo per ottenere e conservare la salute del corpo e della mente, intesi come un unico sistema indissociabile.

Ciascun corso si articolerà in 8 incontri della durata di 1 ora ciascuno.

La proposta è di uno Yoga Evolutivo per l’accento posto sulla verticalità della postura e sull’apertura del luogo del cuore, ponendo l’attenzione sul Soffio Vitale.

 

A partire dal 7 febbraio 2017 ogni martedì dalle ore 15.00.

A partire dal 24 febbraio 2017 ogni venerdì dalle ore 18.00.

I corsi inizieranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Per informazioni sul prezzo dei corsi rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 234689 / 0331 628289 – info@cspp.it – http://www.cspp.it/contatti/

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Marino Magnaghi, Laura Testa e Marta Zighetti, soci fondatori di CSPP – Centro di Studio e di Psicoterapia della persona, hanno il piacere di invitarvi alla conferenza stampa che si terrà

MARTEDI’ 17 GENNAIO 2017 alle ore 11 in Via Limido 48 a Varese.

Durante l’evento verranno presentate le attività territoriali unitamente ai corsi di informazione e cultura psicologica organizzati da CSPP e dall’associazione culturale Centro Studi sulla persona, per l’anno 2017, aperti a tutta la cittadinanza.

CSPP è la prima società tra professionisti iscritta all’ordine degli psicologi della Lombardia. L’obiettivo è creare una struttura che segua le linee sociali di economia compassionevole così come trattato nel libro Essere Esseri Umani scritto da Marta Zighetti.

A presto

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Sabato 6 maggio 2017 alle ore 18.00 vi aspettiamo numerosi alla Libreria Biblos Mondadori di Gallarate per la presentazione del libro Essere Esseri Umani con Francesco Chiavarini e Marta Zighetti. https://www.facebook.com/events/1496434600380406/

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23.01.2017 – ADOZIONI

L’Associazione culturale Centro Studi sulla Persona ha in programma un corso monotematico sull’Adozione: Come affrontare l’adozione ed essere felici. Genitori adottivi e coppie in attesa: l’incontro, la scuola e l’adolescenza. 23 gennaio 2017 alle ore 20.45 presso la sede di Varese ( CSPP ) –

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19.01.2017 – YOGA

Serata introduttiva il 19 gennaio 2017 alle ore 20.45 L’equipe di CSPP, in collaborazione con la Scuola di Yoga Rhamni di Laura Dajelli, organizza due corsi di Yoga. Lo Yoga ha un grande potere terapeutico: agisce nella profondità, poichè legato al respiro, quindi può essere

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Conferenza Stampa

Marino Magnaghi, Laura Testa e Marta Zighetti, soci fondatori di CSPP – Centro di Studio e di Psicoterapia della persona, hanno il piacere di invitarvi alla conferenza stampa che si terrà MARTEDI’ 17 GENNAIO 2017 alle ore 11 in Via Limido 48 a Varese. Durante