Formazione

“Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:
a) con intenzione,
b) al momento presente,
c) in modo non giudicante”.

 

Aumenta il tuo benessere e la qualità della tua vita, attiva le tue risorse per gestire al meglio le sofferenze e affronta il quotidiano con maggiore apertura, equilibrio e armonia: Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza, che consente di vivere il presente come un’opportunità di scoperta e di crescita.

Dopo il successo ottenuto in autunno, CSPP ripropone un nuovo percorso di Mindfulness, della durata di 8 settimane e come sempre bastato su un protocollo sperimentato e verificato (MBLC).

La presentazione del corso si terrà sabato 2 febbraio dalle 10.00 alle 12.00, a cui seguiranno 8 incontri e una giornata intensiva.

Gli incontri saranno sempre dalle 10.00 alle 12.00 nelle giornate di:

  • sabato 9 febbraio;
  • sabato 23 febbraio;
  • sabato 2 marzo;
  • sabato 9 marzo;
  • sabato 16 marzo;
  • sabato 23 marzo;
  • sabato 6 aprile;
  • sabato 13 aprile.

La giornata intensiva è prevista invece per domenica 24 marzo, dalle 10.00 alle 16.00.

 

I corsi inizieranno al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Per informazioni sul prezzo dei corsi rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare al numero 0331 628289 – info@cspp.it

 

 

Parliamo di MINDFUL EATING

Il protocollo per l’alimentazione consapevole.

Mangiare consapevolmente è una pratica che ci aiuterà a capire chi siamo: senza presenza mentale nella nostra vita quotidiana, non potremmo essere in grado di scoprire la pace e la felicità che sono già presenti in noi stessi”. (Thich Nhat Hanh)

Nel corso degli ultimi anni sono stati effettuati vari studi circa i benefici della pratica di meditazione di consapevolezza all’interno di alcuni trattamenti di cura per i disturbi dell’alimentazione.

Le persone che soffrono di “fame nervosa” riportano un senso di inadeguatezza e frustrazione nei confronti delle guide nutrizionali.

Il protocollo di Mindful Eating è stato creato per quelle persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole quando sono sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari disordinate o soffrono di continue oscillazioni di peso.

L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.

Il corso si svolge in tre incontri di gruppo durante i quali verranno introdotte le basi del protocollo e serviranno a comprendere meglio il concetto di pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo.

Il corso monotematico sarà tenuto dalla Dott.ssa Paola Zavagnin che ha una formazione Mindfulness secondo i protocolli MBSR di Jon Kabat-Zinn.

E’ anche  istruttore MBLC avendo completato il Teaching Training Program per istruttori presso la Mindfulness Association fondata da Rob Nairn.

12/19/26 ottobre alle ore 20.45 in Via Lombardia 16 a Busto Arsizio.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione via mail a studio@psicoterapiabusto.it oppure telefonare ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15. 

Lo Stress Lavoro Correlato  è definito come “La sindrome del secolo”.

STRESS LAVORO CORRELATO: colpisce decine di milioni di persone in tutto il mondo con dei gravissimi effetti sulla salute ed il benessere.

Il corso si articola in tre incontri che hanno l’obiettivo di divulgare in modo semplice la conoscenza dello STRESS LAVORO CORRELATO.

Sarà tenuto dal dott. Alessandro Parrinello.

Coach Professionista specializzato in Stress Lavoro Correlato e Life Balance con oltre 15 anni di esperienza a livello internazionale maturata in Europa, Stati Uniti e Cina anche in ruoli di responsabilità legale e dirigenziale.

E’  indirizzato a tutti: imprenditori, lavoratori dipendenti, liberi professionisti, di qualsiasi livello e tipologia di esperienza.

Studenti che entreranno nel mondo lavorativo, oltre a giovani, donne e uomini attualmente al di fuori del contesto produttivo ma toccati dallo STRESS LAVORO CORRELATO.

Prima serata: introduzione sugli aspetti fondanti della sindrome e lo scenario attuale e futuro.

Seconda serata: aspetti maggiormente tecnici per capire la complessità nell’affrontare questa fattispecie.

Terza serata: focus sulle differenze di genere e sulla relazione tra le donne, lo SLC  e l’attuale contesto culturale, sociale e produttivo.

Docente: dott. Alessandro Parrinello

10/17/24 ottobre alle ore 20.45 in Via Limido 48 a Varese.

La serata viene organizzata in collaborazione con l’Associazione Culturale Centro Studi sulla Persona.

Per partecipare è necessario sottoscrivere la tessera associativa.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria dell’Associazione a studio@psicoterapiabusto.it o  ai numeri 0331/630965 nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle 9 alle 15. 
Un link al sito del docente per saperne di più: http://www.alessandroparrinello.it/index.html 

Si tratta di un percorso mindfulness based per bambini dai 6 ai 10 anni, sviluppato in 8 incontri di un’ora ciascuno consentendo ai bambini di iniziare a coltivare consapevolezza, gentilezza e compassione, strumenti essenziali per una crescita psico-emotiva equilibrata e una gestione appropriata del mondo interno.

” coltivare un rapporto centrale con se stessi permette ai piccoli di scoprire che le cose più importanti accadono dentro di noi: le emozioni sono il motore più forte della vita, sosteniamo i nostri figli nell’imparare a ascoltarle.”

Meditazione per bambini. Non è troppo impegnativa? ( La Repubblica )
«No, anzi, in realtà loro sono naturalmente predisposti alla mindfulness. Basta osservarli mentre sono impegnati in un gioco che li interessa: sono concentratissimi, non c’è verso di distrarli, non sentono, non vedono, non pensano ad altro. Ecco è quella capacità di attenzione che dobbiamo imitare anche noi adulti. E poi gli esercizi proposti sono pratici e facili da eseguire a casa, o addirittura a scuola».

Dott.ssa Paola Zavagnin

5/12/19/26 ottobre
2/9/16/23 novembre
Dalle ore 16.30 alle ore 17.45.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 – 234689/0331-628289 – info@cspp.itwww.cspp.it
Oppure compila il form e sarai subito ricontattato.
Articolo consigliato:
http://d.repubblica.it/lifestyle/2017/02/08/news/come_si_pratica_mindfulness_esercizi_bambini-3387801/

Il rilassamento progressivo immaginativo insegna a raggiungere gradualmente stati di distensione sempre più completi e profondi. Questo processo inizia con il riappropriarsi delle sensazioni corporee e l’imparare a distinguere e modificare gli stati di tensione e detensione muscolare, attraverso esercizi mirati e specifici.

” Il rilassamento progressivo di Jacobson è più indicato per persone “fisiche” (sportivi ) o per particolari patologie; è previsto un allenamento quotidiano ed ha come obiettivo la consapevolezza dello stato di tensione o distensione dei muscoli come anticamera allo stato di distensione psichica.”

Dott.ssa Sonia Peretto.

4/11/18/25 ottobre
8/15/22/29 novembre
dalle 9.30 alle 11.00

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 – 234689/0331-628289 – info@cspp.itwww.cspp.it
Oppure compila il form e sarai subito ricontattato.
Articolo consigliato:
http://www.psicologiaradio.it/2012/08/07/il-rilassamento-muscolare-progressivo/

Mindfulness:
Il potere benefico della consapevolezza.

La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione e della consapevolezza, che consente di . Il percorso si basa su un ciclo di 8 incontri monosettimanali.

“Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: ( Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio)

a) con intenzione,
b) al momento presente,
c) in modo non giudicante”.

Dott.ssa Paola Zavagnin

Dal 4 ottobre al 29 novembre dalle 20.00 alle 22, con giornata intensiva in data da definire.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 – 234689/0331-628289 – info@cspp.itwww.cspp.it
Oppure compila il form e sarai subito ricontattato.
Articolo consigliato:
http://www.repubblica.it/salute/2017/01/13/news/tutti_pazzi_per_la_mindfullness_la_tecnica_che_aiuta_a_combattere_la_pesantezza_del_quotidiano-154932420/

INCONTRI INTRODUTTIVI GRATUITI per i corsi organizzati da CSPP:
Sede di Busto Arsizio, Via Lombardia 16

Mercoledì 20 settembre 2017 ore 20.00 –

Mindfulness: il potere benefico della consapevolezza. La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione e della consapevolezza, che consente di vivere il presente come opportunità di scoperta e crescita. Il percorso si basa su un ciclo di 8 incontri monosettimanali.
Vai alla pagina del corso

Relatrice: Dott.ssa Paola Zavagnin, Psicologa e Counsellor della famiglia e dell’età evolutiva, Istruttore MBLC, formazione alla Mindfulness Association sotto la guida di Rob Nairn.

Mercoledì 27 settembre ore 9.30 – 

Rilassamento progressivo immaginativo. Il rilassamento progressivo immaginativo insegna a raggiungere gradualmente stati di distensione sempre più completi e profondi.
Vai alla pagina del corso

Relatrice: Dott.ssa Sonia Peretto, Psicologa clinica e psicoterapeuta ad indirizzo Psicosomatico, specializzata nel 2004 presso l’Istituto RIZA di Medicina Psicosomatica di Milano. Master in ipnosi e tecniche di rilassamento, terapeuta EMDR e consulente sessuologa.

Per informazioni e iscrizioni, rivolgersi alla segreteria del Centro oppure telefonare ai numeri 0332 – 234689/0331-628289 – info@cspp.itwww.cspp.it
Oppure compila il form e sarai subito ricontattato.

CSPP – Centro di Studio e di Psicoterapia della Persona organizza presso la sede di Varese in via Limido 48, il seguente corso monotematico dedicato a:

Invecchiamento attivo e passivo – Come affrontare il cambiamento

Si tratta di 3 incontri così articolati:

  • lunedi 27 marzo ore 20.45     La bella vecchiaia – Come sfruttare al meglio una rinnovata energia
  • lunedì 3 aprile ore 20.45        La vecchiaia dipendente – Cosa succede e perchè
  • lunedì 10 aprile ore 20.45      Affrontare e gestire le difficoltà della quarta età – Come attivare le risorse, sempre e comunque

Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Cristina Villa, psicologa esperta in Psicogeriatria.

Per maggiorazioni: info@cspp.it oppure ai numeri 0332 234689 / 0331 628289

Calendario febbraio 2017

07 febbraio – Drammaterapia. Il teatro per stare bene – La disciplina e le sue origini – primo incontro – Varese

14 febbraio – Drammaterapia. Il teatro per stare bene – Le tecniche. Teatro, gioco, story telling, drammatizzazione, metodo del ruolo – secondo incontro – Varese

21 febbraio – Drammaterapia. Il teatro per stare bene – Temi e contesti. Uso e pratiche – terzo incontro – Varese

_____________________________________

28 febbraio – Il legame di attaccamento – La teoria dell’attaccamento – primo incontro – Busto Arsizio

07 marzo – Il legame di attaccamento – I diversi tipi di attaccamento – secondo incontro – Busto Arsizio

14 marzo – Il legame di attaccamento – Conoscere e capire l’imprinting – terzo incontro – Busto Arsizio

_____________________________________

Corsi monotematici:

“Drammaterapia. Il teatro per stare bene”

Dott.ssa Elisa Carnelli

sede del corso “Centro Studi sulla Persona”  Via Limido 48 – Varese

07/14/21 febbraio – ore 20,30

La Drammaterapia è spesso definita da chi la pratica ” la disciplina della gioia”.
Si tratta di usare il potere curativo e trasformativo del teatro e della realtà drammatica per favorire il benessere di persone e gruppi. Con tecniche narrative, improvvisazioni, giochi teatrali, giochi in ruolo.
Un piccolo assaggio di tutto questo nei tre incontri teorico/pratici, condotti da Elisa Carnelli, attrice e drammaterapeuta, che si alterna su e giù dal palco fra i ruoli di attrice e di drammaterapeuta che “sul palco” fa salire gli altri.
Non sono richieste competenze teatrali.

“Il legame di attaccamento”

Dr.ssa Marta Zighetti

sede del corso “Centro Studi sulla Persona” Viale Lombardia 16 – Busto Arsizio

28 febbraio/ 07/14 marzo – ore 20,45

“Noi non veniamo dalle stelle o dai fiori, ma dal latte materno. Siamo sopravvissuti per l’umana compassione per le cure di nostra madre. Questa è la nostra principale natura”. Dalai Lama.
Questo aforisma sintetizza il senso del corso, ossia illustrare i principi fondamentali della Teoria dell’Attaccamento, per mostrare come la scelta del partner e la forma che può assumere un legame sentimentale siano da ricondurre alle aspettative che ciascuno di noi ha su se stesso e sugli altri. Lo stile relazionale di ciascuno è quindi il risultato della relazione primaria instaurata con la propria figura di attaccamento. Partendo da questo presupposto è necessario comprendere come si sviluppa l’attaccamento dei bambini verso il “caregiver”.

La relatrice dr.ssa Marta Zighetti psicoterapeuta sistemico-relazionale, terapeuta practitioner EMDR, iscritta Albo CTU Tribunale di Varese.

L’Associazione culturale Centro Studi sulla Persona ha in programma un corso monotematico sull’Adozione:

Come affrontare l’adozione ed essere felici.
Genitori adottivi e coppie in attesa: l’incontro, la scuola e l’adolescenza.

23 gennaio 2017 alle ore 20.45 presso la sede di Varese ( CSPP ) – Via Limido 48

Nel primo incontro il tema sarà: ” Come conoscere e costruire una buona relazione con i vostri figli” – Riflessione e confronto sulla complessa genitorialità

Nel secondo: 30.01.2017 ore 20.45 – ” Adolescenze esplosive: istruzioni per l’uso” – Restare presenti tra cambiamenti e sfide

Nel terzo: 06.02.2017  ore 20.45 –  ” I figli adottivi vanno a scuola ” – La complessità dell’apprendimento nel figlio adottivo

Relatori & Psicoterapeuti: Dr.ssa Paola Comuzzi, Dr.ssa Sara Ferraris e Dr. Gregorio Mazzonis

722462_8b5f_2

Mindfulness – 4.10.2017

Mindfulness: Il potere benefico della consapevolezza. La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione e della consapevolezza, che consente di . Il percorso si basa su un ciclo di 8 incontri monosettimanali. “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: ( Jon Kabat-Zinn,

vjbkyd3d2ytia3y6cnfl

Incontri Introduttivi per i corsi di ottobre 2017

INCONTRI INTRODUTTIVI GRATUITI per i corsi organizzati da CSPP: Sede di Busto Arsizio, Via Lombardia 16 Mercoledì 20 settembre 2017 ore 20.00 – Mindfulness: il potere benefico della consapevolezza. La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione e della consapevolezza, che consente di vivere

1464161403_corsi-di-formazione

Calendario Associazione Febbraio 2017

Calendario febbraio 2017 07 febbraio – Drammaterapia. Il teatro per stare bene – La disciplina e le sue origini – primo incontro – Varese 14 febbraio – Drammaterapia. Il teatro per stare bene – Le tecniche. Teatro, gioco, story telling, drammatizzazione, metodo del ruolo – secondo incontro

adozioni3

23.01.2017 – ADOZIONI

L’Associazione culturale Centro Studi sulla Persona ha in programma un corso monotematico sull’Adozione: Come affrontare l’adozione ed essere felici. Genitori adottivi e coppie in attesa: l’incontro, la scuola e l’adolescenza. 23 gennaio 2017 alle ore 20.45 presso la sede di Varese ( CSPP ) –

Page 1 of 2